Estrés, Atención Plena y Rendimiento en Apnea
Taller vivencial destinado a apneístas y deportistas interesados en comprender cómo el estrés impacta en el rendimiento y adquirir herramientas prácticas de regulación emocional y atención plena.
A través de conceptos aplicados al deporte, ejercicios de respiración consciente y una experiencia práctica guiada, exploraremos estrategias para entrenar la mente y mejorar la capacidad de afrontar situaciones de presión, incertidumbre y competencia.
La actividad está inspirada en prácticas de recuperación mental utilizadas por deportistas de alto rendimiento, incluyendo experiencias implementadas por el equipo canadiense de biatlón durante su preparación para Milano-Cortina 2026.
Capacitadora
Patricia Jacquet
Fecha y horario
6 de octubre de 2026 – 12:00 a 14:00 – SUM Secundario
Estructura de la actividad
- Sesiones teóricas: 1
- Sesiones prácticas: 1
Requisitos
Se recomienda asistir con ropa cómoda.
Idioma
Español.
Información adicional
La propuesta combina una introducción conceptual con una experiencia práctica guiada. Está pensada para quienes desean incorporar herramientas de atención plena, regulación emocional y recuperación mental aplicables al entrenamiento y a la competencia.
